Šaltas ir sausas žiemos oras gali pabloginti egzemos eigą, todėl ypatingą dėmesį būtina skirti ne tik šiltiems drabužiams, bet ir laikytis tam tikrų odos priežiūros principų, kad Jūs ar Jūsų vaikas galėtumėte nevaržomai būti gryname ore ir mėgautis žiemos teikiamais malonumais. Kokie tie principai yra?
Emolientai atopinės odos priežiūrai svarbūs bet kuriuo metų laiku, tačiau žiemą, kai oda ypač jautri dažniems temperatūros pokyčiams ir vyrauja sausas oras, juos reikėtų naudoti dažniau, ypač prieš einant į lauką. Žiemos metu ar tiesiog esant atšiauriam orui, jei planuojate ilgiau būti lauke ar užsiimti žiemos sportu (čiuožti, slidinėti ar važinėtis rogutėmis), atviras kūno vietas (veidą, ausis, plaštakas) 20 min. iki išėjimo į šaltą orą rekomenduojama patepti riebesniu (nei naudojate įprastai) kremu ar tepalu. Anksčiau mūsų močiutės žiemos metu skruostus tepdavo kiaulių taukais, tačiau dabar vaistinėse galima rasti specializuotų ir žiemai skirtų taip vadinamų „COLD“ kremų ar tepalų. Tai riebesnės tekstūros emolientai, savo sudėtyje turintys vienodą vandens ir riebalų santykį. Jų pagrindą dažniausiai sudaro bičių vaškas, pasižymintis maitinančiomis savybėmis, kurios atstato odos hidrolipidinę plėvelę ir labai gerai apsaugo nuo išorinių dirgiklių, įskaitant ir atšiaurias oro sąlygas. Beje, užtepti ant odos šie kremai sukelia malonų vėsumos pojūtį, nuo ko ir kilo toks kremų pavadinimas.
Nepamirškite lūpų – jas taip pat reikėtų reguliariai patepti apsauginiu lūpų balzamu.
Parengta remiantis šaltiniais:
- https://nationaleczema.org/eczema-in-winter/
- http://www.fondation-dermatite-atopique.org/en/treat-relieve-prevent/daily-care/sport-and-atopic-eczema
- https://en.wikipedia.org/wiki/Cold_cream