Šiuo metu rankų plovimui ir dezinfekavimui skiriame daugiau dėmesio nei įprastai, todėl, kad tai yra vienas efektyviausių būdų sustabdyti viruso plitimą. Tačiau suintensyvėjus tokiai rankų priežiūrai vis daugiau žmonių susiduria ir su tuo susijusiomis problemomis – dėl pažeisto odos barjero oda perdžiūsta, šerpetoja, skilinėja, rausta, gali atsirasti netgi žaizdelių. Todėl labai svarbu tinkamai rūpintis savo rankų oda, ypač turintiems sausą odą ir/ar sergantiems atopiniu dermatitu ar rankų egzema.
Pagrindinės rankų priežiūros taisyklės:
- Pirmenybę teikite rankų plovimui su muilu, o ne dezinfektantui
- Rankas plaukite drungnu vandeniu bent 20 sekundžių
- Naudokite drėkinantį muilą ir kruopščiai išmuiluokite kiekvieną rankų dalį – ypač tarpupirščius ir pirštų galiukus
- Nenaudokite ūkinio muilo, nes jis yra gana agresyvus ir gali stipriai pažeisti apsauginį odos barjerą
- Rankas nusausinkite švariu rankšluosčiu, tačiau palikite jas dar kiek drėgnas
- Vos drėgnas rankas iškart gerai sutepkite drėkinančiu kremu ar tepalu
- Reguliariai drėkinkite rankas – daugelis nežino, kad rankų drėkinimas ir reguliariai naudojamas rankų kremas gali padėti apsisaugoti nuo virusų ne ką mažiau nei taisyklingas rankų plovimas muilu ar jų dezinfekavimas
- Dezinfekcines priemones reikėtų naudoti tik tuomet, kai po tiesioginio kontakto nėra galimybės nusiplauti rankų
- Rinkitės dezinfekuojančius produktus, kurie ne tik apsaugo, bet ir drėkina odą
- Kai naudojate rankų dezinfekavimo priemonę, jai nudžiūvus iškart susitepkite rankų kremu, todėl kad šios priemonės sudėtyje turi alkoholio ir labai sausina odą
- Viešoje vietoje stenkitės prie nieko nesiliesti, o jei tai neišvengiama – naudokite pirštines
Šiuo įtemptu laikotarpiu ypač reikalingas „sveikas protas“ – labai svarbu nepersistengti.
Būkite sveiki ir teisingai prižiūrėkite rankų odą!
Parengta remiantis šaltiniais:
-
- https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/coronavirus-handwashing
- https://eczema.org/blog/advice-on-coronavirus-covid-19-for-people-with-eczema/
- https://www.delfi.lt/stilius/grozis/profesore-dermatologe-ranku-kremas-gali-padeti-apsisaugoti-nuo-virusu-ne-ka-maziau-nei-dezinfekavimas.d?id=83856129