- Kelionės lėktuvu ir oro kondicionieriai viešbučių kambariuose gali pabloginti egzemos eigą, todėl tokiu atveju tiesiog dažniau drėkinkite odą.
- Prieš eidami maudytis pasiruoškite – visą kūną (ar bent labiausiai beriamas kūno vietas) papildomai patepkite emolientu arba vandeniui atspariu apsauginiu kremu nuo saulės, nes baseino vandenyje esantis chloras arba sūri jūra odą sausina, todėl gali suerzinti ir pabloginti ligos simptomus.
- Dažniau palyskite po dušu, ypač po maudynių jūroje ar baseine. Tokiu būdu nuplaunamas prakaitas, chloras, druskos, žiedadulkės ir kt. ant odos nusėdančios medžiagos. Tik po to nepamirškite per 3 min. sutepti kūno odą drėkinamuoju kremu.
- Nepamirškite naudoti apsauginių kremų nuo saulės. Sergant egzema mažiau dirgina kremai su cinko oksidu ir titano dioksidu. Siekiant įsitikinti ar kremas jums tinka, prieš sutepdami visą kūną patepkite mažą plotą (pvz. ant rankos) ir palaukite 15 min. – jei oda neparausta, neperšti, neniežti kremą galite naudoti.
- Venkite staigaus temperatūrų skirtumo (pvz. iš pirties šokant į šaltą vandenį ar sniegą ir pan.) – tai gali pabloginti egzemos eigą ar išprovokuoti paūmėjimą.
- Maudynėms rinkitės drungną vandenį.
- Keliaujant būtu pravartu turėti antihistamininių ir vietiškai veikiančių priešuždegiminių vaistų.
Parengta remiantis šaltiniais:
- https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/eczema/eczema-weather-tips#1
- https://www.atopicskindisease.com/articles/Holidays-climate-atopic-eczema
- https://www.staysure.co.uk/2015/06/tips-for-travelling-with-eczema/