Mokėjimas plaukti yra ne tik gyvybiškai svarbus įgūdis, bet ir malonus laisvalaikio praleidimo būdas. Be viso to, plaukimas – odai „draugiška“ fizinė veikla, nes ja užsiimant pernelyg neperkaistama ir neprakaituojama. Todėl nei vienam vaikui, sergančiam atopine egzema, neturėtų būti draudžiama išmokti plaukti.
Visi baseinai turi išlaikyti baseino vandenį saugų, higienišką bei palaikyti subalansuotą pH. Tai pasiekiama naudojant chlorą, stiprią dezinfekcinę medžiagą, ir kitus chemikalus. Problema ta, kad baseino vanduo kai kuriems vaikams ir suaugusiems gali sudirginti odą, tačiau tai labai individualu. Naujausi moksliniai tyrimai netgi rekomenduoja skiestą chlorą (baliklį) naudoti antiseptinėms vonioms, nes jo pagalba mažinamas patogeninių mikroorganizmų (tarp jų ir auksinio stafilokoko) kiekis odoje.
Reikia žinoti, kad daugelis skirtingų aplinkos dirgiklių gali provokuoti egzemą ir baseino vanduo yra ne išimtis: oda gali sudirgti ar išsausėti. Tačiau laikantis tam tikrų patarimų galite nejausti jokių nepageidaujamų reiškinių.
Praktiniai patarimai, padėsiantys mėgautis baseinu:
- venkite baseino egzemos paūmėjimo metu
- jei plaukiosite uždaroje patalpoje, prieš einant į baseiną visą kūną ar bent jau labiausiai beriamas vietas kiek gausiau nei įprastai patepkite savo naudojamu drėkinančiu kremu arba vazelinu (taip sudaromas apsauginis odos barjeras), na o jei maudynėmis mėgausitės lauke, atminkite, jog saulė atsispindi vandenyje, todėl bus reikalingas vandeniui atsparus kremas nuo saulės
- po baseino kaip galima greičiau nusiprauskite po šiltu dušu švelniomis, atopinei odai skirtomis prausimosi priemonėmis
- nepamirškite per 3 min. susitepti emolientu (kiek gausiau nei įprastai)
- jei baseino vanduo sukelia odos dirginimą, pabandykite aplankyti kitą baseiną, kuriame naudojamas ne chloruotas, o pavyzdžiui vanduo su druska, na o sezono metu maudykitės jūroje
Parengta remiantis šaltiniais:
- http://eczema.org
- Abramovits W. “Atopic dermatitis.” J Am Acad Dermatol. 2005 Jul;53(1 Suppl 1):S86-93
- Sidbury R, Tom WL, et al. “Guidelines of care for the management of atopic dermatitis. Part 4: Prevention of disease flares and use of adjunctive therapies and approaches.” J Am Acad Dermatol. 2014 Dec;71(6):1218-33.