Namų dulkių erkės yra labai maži, plika akimi nematomi voragyviai. Alergiją dažniausiai sukelia dvi jų rūšys – Dermatophagoides farinae ir Dermatophagoides pteronyssimus. Jos mėgsta šiltą ir drėgną aplinką, todėl gyvena ir veisiasi mūsų patalynėje, čiužiniuose, kilimuose, užuolaidose ir net minkštuose žaisluose. Šių erkių maistas yra žmogaus ir gyvūnų atliekos: negyva oda, nagų likučiai ir plaukai.
Nors namų dulkių erkės savaime nėra kenksmingos ir neplatina ligų, šie nemalonūs ir grėsmingi maži padarai yra alergiją sukeliančių medžiagų šaltinis: alergija yra susijusi su baltymais, esančiais jų išmatose ir jų liekanose. Sveikam žmogui jos nesukelia jokių nemalonių simptomų, tačiau alergiškam sąlygoja dusulį, kosulį, alerginę slogą, taip pat gali pabloginti atopinio dermatito eigą. Sergant egzema, kuomet odos barjerinė funkcija yra sutrikusi ir dulkių erkės gali lengvai patekti į odą, yra didesnė rizika įsijautrinti namų dulkių erkėms, o tai gali būti ilgalaikių, sunkiai pasiduodančių gydymui paūmėjimų priežastimi.
Kova su namų dulkių erkėmis – tai nuolatinės pastangos sumažinti aplinkos drėgmę ir dulkių kiekį. Nors jų vis dar neįmanoma visiškai pašalinti, kiekį galima sumažinti laikantis tinkamų higienos priemonių:
- Palaikykite namuose santykinę oro drėgmę apie 30-50%.
- Kasdien, net ir žiemą, po 30 minučių vėdinkite visus gyvenamuosius kambarius, ypač miegamajį. Palaikykite apie 18-20°C.
- Kasdien drėgnai valykite namus, o 1 k./sav. valykite kambarius dulkių siurbliu, naudodami didelio efektyvumo oro filtrą (HEPA 13 arba 14).
- Rinkintės lengvai valomą grindų dangą: parketą, plyteles ar linoleumą. Venkite kilimų ir užuolaidų.
- Kabinkite medvilnines, lengvai skalbiamas užuolaidas (≥ 60°C temperatūroje) arba lengvai valomas žaliuzes.
- Minkštus žaislus reguliariai skalbkite 60°C temperatūroje.
- Patalynę keiskite kas 7 d., skalbkite 60°C temperatūroje.
- Kartą per metus karštai išvalykite ar išskalbkite pūkines pagalves ir antklodes.
- Rinkitės sintetinius čiužinius. Galima įsigyti specialių, namų dulkių erkių alergenų nepraleidžiančių čiužinių, pagalvių, antklodžių užvalkalų. Vien tik tinkami užvalkalai nepalengvins simptomų, tačiau naudojami su kitomis aplinkos kontrolės priemonėmis mažins sąlytį su namų dulkių erkėmis.
- Neikite miegoti drėgnais plaukais.
- Nevaikščiokite su pižama po visus namus – didėja rizika pernešti dulkių erkutes.
- Knygas ir drabužius laikykite uždarose lentynose ar spintose; nepalikite drabužių ant grindų ar kabančių ant kėdės.
- Jei turite naminių gyvūnų, neleiskite jų į miegamąjį. Gyvūnai palieka savo pleiskanų, kuriomis maitinasi namų dulkių erkės.
Nepamirškite tinkamai prižiūrėti atopinę odą. Atminkite, jog reikės daug kantrybės, nes ir pasiekus tinkamą švarą, alergijos bei egzemos simptomams susilpnėti gali prireikti ir kelių mėnesių.
Parengta remiantis šaltiniais:
- http://www.aafa.org/page/dust-mite-allergy.aspx
- https://www.scratchsleeves.co.uk/house-dust-mite-allergy/
- http://www.imunoterapija.lt/alergija-namu-dulkiu-erkems-ka-turi-zinoti-kiekvienas/