Egzemą provokuojančių veiksnių yra labai daug, o neretai dėl paūmėjimų kaltos ir oro sąlygos – karščio, drėgmės ir saulės spindulių lygis gali turėti didelį poveikį paūmėjimų sunkumui. Laimei, naudojant oro drėkintuvus/sausintuvus, patalpų šildymo sistemas galime kontroliuoti klimatą savo namuose. Tačiau, ką daryti, kai juos paliekame? Ne visada galime pasirinkti, kur gyventi, tačiau ir renkantis atostogų kryptį naudinga žinoti, koks klimatas yra „draugiškas“ egzemai.
Kur lepina ne per kaitri saulė
Daliai sergančiųjų saulės spinduliai gali pabloginti ligos eigą ir išprovokuoti paūmėjimus, ypač po nudegimų. Todėl vietovės, esančios toliau nuo pusiaujo yra tinkamos sergant egzema, nes ten saulėta ištisus metus, tačiau saulė ne per kaitri. Reikėtų nepamiršti, kad saulė yra puikus vit. D šaltinis ir kasdien praleidžiant keletą minučių joje galima paskatinti odos gyjimą (juk egzemos gydymui neretai taikoma fototerapija), tačiau svarbu saugotis, tepant kremus nuo saulės.
Kur vyrauja vidutinė oro drėgmė
Oro drėgmė turi labai didelės įtakos egzemos pažeistai odai: sausas oras ją dar labiau išsausina, o per daug drėgnas skatina prakaitavimą. Šis natūralus procesas skirtas kūnui atvėsti, tačiau gali pabloginti ligos eigą: prarandama drėgmė, o prakaitui išgaravus odos paviršiuje likusios druskos ją dirgina. Egzemai palankūs vidutinės oro drėgmės (~50 proc.) regionai, nes ten pakankamai šilta, tačiau ne per karšta, prakaituojama mažiau, o prakaitas per greit neišgaruoja – tai reiškia, kad oda praranda mažiau drėgmės.
Kur sezonai yra švelnūs
Egzemai tinkamiausi vidutinių platumų regionai, kuriems būdinga vidutinė oro temperatūra, tradiciniai keturi metų laikai (pavasaris, vasara, ruduo, žiema) ir palaipsė jų kaita. Sergant šia liga paprastai geriau jaučiamasi vėsesnėje aplinkoje, nes per didelė šiluma skatina prakaitavimą. Dėl jau minėtų priežasčių tiek atogrąžų (karštas, drėgnas), tiek poliarinis (šaltas, ilgos žiemos, ryškus sezoniškumas) klimatai nėra tinkami sergant egzema, nes gali provokuoti ligos paūmėjimus.
Tinkamo klimato regionai: San Paulas (Brazilija), Elizabetos uostas (Pietų Afrika), Sidnėjus (Australija), Kosta Rika (JAV), Atėnai (Graikija), Las Palmas (Ispanija). Vidutinio klimato zonoms taip pat priklauso Portugalija, Kipras, Indija, Pietų Italija bei Pietryčių Azija.
Nepalankaus klimato šalys: Jungtinė Karalystė, Airija, Kanada, Rusija, Islandija, Iranas, Australija (išskyrus Sidnėjų), Filipinai.
Parengta remiantis šaltiniais:
- https://oureczema.com/whats-the-best-climate-for-eczema-sufferers
- https://www.adrescuewear.com/blog/how-the-climate-can-impact-eczema/